L-Триптофан - это незаменимая аминокислота, из которой синтезируются витамин В и серотонин, необходимая для создания протеинов и содержащаяся в белковой пище.
Снижение триптофана в организме влияет на поведение человека и его психологический настрой, поэтому прием этой пищевой добавки помогает при депрессивных состояниях и тревогах. Он используется для борьбы с бессонницей и нарушениями биоритмов.
Также было замечено, что наличие необходимого количества аминокислоты снимает симптомы предменструального синдрома и облегчает процесс отказа от курения.
L-триптофан увеличивает физическую выносливость, работоспособность и силовые показатели, поэтому помогает улучшить результаты людям, которые профессионально занимаются спортом.
