Лейцин, изолейцин и валин выполняют ряд различных функций в организме. Они обеспечивают синтез белка, регулируют действие инсулина, противодействуют катаболизму, восстанавливают мышечную ткань, которая была разрушена при интенсивных тренировках, а также обеспечивают энергию для мышц в отсутствие достаточного количества жирных кислот.
Глютамин в основном синтезируется в скелетных мышцах и составляет более 60% всех аминокислот, которые строят мышцы человека. Эта кислота отвечает за транспортировку азота в мышечные клетки и принимает активное участие в метаболизме белков, ограничивая распад мышечной ткани. Он также демонстрирует способность стимулировать выработку гормона роста, влияющего на рост мышц.
Таким образом, добавка глютамина рекомендуется людям, которые хотят уменьшить жировые отложения, не теряя при этом ценную мышечную массу. Кроме того, он помогает в правильном функционировании кишечника и всей иммунной системы.
