L-теанин это аминокислота природного происхождения, которая впервые была открыта в 1949 году, как компонент зеленого чая.
Данное вещество является одним из самых мощных природных антидепрессантов, оно обладает способностью полностью устранять как психологический, так и физический стресс.
Л-теанин улучшает когнитивные способности, укрепляет иммунную систему, а также способствует повышению настроения. При этом, он не обладает седативным эффектом и не вызывает сонливости.
Пищевыми источниками рассматриваемой аминокислоты являются разные виды зеленого чая, а также грибы Xerocomus badius.
Среди других важных функций данной аминокислоты стоит выделить следующие:
- поддерживает высокую умственную работоспособность;
- нормализует артериального давления;
- помогает избавиться от депрессии;
- повышает уровень дофамина и улучшает настроение;
- обеспечивает бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы;
- повышает уровень энергии в организме;
- снижает риск развития сахарного диабета;
- регулирует уровень холестерина в крови;
- способствует релаксации;
- активизирует мыслительный процесс.
